Aktuelle Termine

 „Yoga-Stressmanagement“ – 26.11.2017
Yoga Asanas, KWA Klinik Stift Rottal, Bad Griesbach,

In diesem Workshop möchten wir euch eine Technik vermitteln, mit der ihr in minimaler Zeit maximale Entspannung und Regeneration erreicht. Die Technik nennt sich „Zyklische Meditation“  und besteht aus einfachen Yogastellungen, die mit geschlossenen Augen in Zeitlupe ausgeführt werden und sich mit Entspannungsphasen im Liegen abwechseln. Schritt für Schritt kommst du so in eine tiefere Entspannung.

Termin: Sonntag, 26.11.2017, 9:00 – 13:00 Uhr
Ort: Kempten, Bahnhofstraße 8 (im Übungsraum im Dachgeschoss)
Beitrag: 40€
Infos und Anmeldung bei Markus unter 0831 / 57316457 oder per eMail oder
bei Barbara unter 0179 / 6863577 oder per eMail

Workshop „Lebensenergie“ – 03.09.2017

Workshop „Lebensenergie“ in KemptenBuche

„Die Lebensenergie (Prana) fließt durch unseren Körper und belebt ihn.“ So heisst es im Yoga und in der traditionellen chinesischen Medizin.
In diesem spannenden Workshop werden wir durch spezielle Bewegungs-, Atem- und Mentalübungen aus dem Yoga das Fließen der Lebensenergie im Körper spüren, sie lenken und intensivieren. Das Ergebnis dieser Übungen sind eine bessere Selbstwahrnehmung, gesteigerte Vitalität und Regenerationsfäigkeit.

Termin: Sonntag, 03.09.2017, 9:00 – 13:00 Uhr
Ort: Kempten, Bahnhofstraße 8 (im Übungsraum im Dachgeschoss)
Beitrag: 40€
Infos und Anmeldung bei Markus unter 0831 / 57316457 oder per eMail oder
bei Barbara unter 0179 / 6863577 oder per eMail

 

Yogakurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Yoga üben bedeutet das Üben von Achtsamkeit und Stille. Mit einfachen Übungen entspannen wir den Körper, regulieren den Atem und gehen in eine tiefe Entspannung.
Ort: Kempten, Bahnhofstraße 8 (im Übungsraum im Dachgeschoss)
Zeit: montags, 19:00 – 20:30 Uhr
Beginn: 18.09.2017
Preis: 10er Karte 110€ (12 Wochen gültig), einzelne Stunde 14€, Schnupperstunde 10€
Infos und Anmeldung bei Markus unter 0831 / 57316457 oder per Mail

 

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Vortrag: Nahrungsmittelunverträglichkeiten überwinden

Wie ayurvedische Ernährung, Kräutertherapie und Akupunktur Ihnen helfen können

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien werden immer häufiger. Viele Menschen reagieren sensibel auf unterschiedlichste Nahrungsmittel sowie auf Gluten, Lactose und Fructose. Wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien entstehen und wie Sie sie überwinden können, möchten wir Ihnen in diesem Vortrag zeigen.
Die ganzheitlichen Heilsysteme des Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin helfen Ihnen, Ihren individuellen Weg zur dauerhaften Beschwerdefreiheit zu finden. Wesentliche Bausteine in einer erfolgreichen Therapie sind die Entgiftung des Körpers, die Reduktion der Überempfindlichkeiten, Aufbau der Verdauungskraft und eine konstitutionsgerechte Ernährung. Nach und nach werden Sie dadurch wieder mehr Nahrungsmittel unbeschwert genießen können.

Vortrag von Markus und Barbara Stegh an der VHS Kempten,
Bodmannstraße 2, 87435 Kempten
Donnerstag 13.10.16, 19:00 – 21:00 Uhr,  Raum 001
Kosten 10 €

 

Yoga Anfänger Kurs 
Im Yoga Anfänger Kurs üben wir die Grundlegenden Yogastellungen, Pranayama Atemübungen und eine sehr effektive Form der Tiefenentspannung. Dabei geht es um die Verbesserung der Haltung (speziell der Wirbelsäule), Entspannung und Kräftigung der Muskeln und Faszien, Verbesserung der Atmung, und dem Entwickeln von Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Ort: in Kempten, Bahnhofstraße 8 (im Übungsraum im Dachgeschoss)
Zeit: Montag von 17:00 – 18:30 Uhr
Beginn: Montag 10.10.2016, 10 Termine 
Preis: 10 Termine 100€, Schnupperstunde 10€
Infos und Anmeldung bei Markus unter 0831 / 57316457 oder per Mail

 

Yoga Aufbau Kurs
Hier werden Themen wie Asana, Pranayama, Meditation und Yogapraxis im Alltag  vertieft. Alle sind willkommen die schon etwas Erfahrung im Yoga haben und gemeinsam üben möchten.
Ort: In Kempten, Bahnhofstraße 8 (im Übungsraum im Dachgeschoss)
Zeit: Immer Montags von 18:45 – 20:15 Uhr
Kursbeginn am 10.10.2016
Preis: 10er Karte 110€ (12 Wochen gültig), Einzelstunden 14€, Schnupperstunde 10€
Infos und Anmeldung bei Markus unter 0831 / 57316457 oder per  Mail