Mit dem Rauchen aufhören

Auf der Ohrmuschel bildet sich der ganze Körper inklusive dem Nervensystem und dem Hormonsystem ab.

Daher ist die Ohrakupunktur in der Lage Sie auf dem Weg zum Nichtraucher wirkungsvoll zu unterstützen. Sie kann Ihnen das Verlangen nach der Zigarette nehmen, dass im Gehirn verankert ist. Es ist nachgewiesen, dass Rauchern nach der ersten Behandlung die Zigarette nicht mehr schmeckt. Ersatzverlangen wie mehr zu Essen treten nicht auf. Entzugserscheinungen wie Anspannung, Aggression, Schweißausbrüche Zittern etc. können verhindert oder drastisch reduziert werden.

Rauchen ist allerdings mehr als das körperliche Verlangen nach Nikotin. Es ist (unter anderem) eine Strategie beschäftigt zu sein, eine Pause zu machen, sich zu entspannen, sich zu motivieren, sein Selbstvertrauen zu stabilisieren, etwas in der Hand zu haben, lange Weile zu überbrücken und vieles mehr. Die Gründe sind vielfältig warum jemand raucht, doch eins steht fest. Wenn man mit dem Rauchen aufhört entstehen im Alltag immer wieder Situationen in denen man früher geraucht hätte und jetzt nichts mehr zu tun hat. Dadurch entsteht Spannung. Für diese Situationen müssen Strategien entwickelt werden.

Eine Grundlegende Strategie die für viele Situationen anwendbar ist und zu der ich meine Patienten ermutige und anleite ist eine Entspannungstechnik zu erlernen. Die Technik die ich empfehle arbeitet mit dem Atem und kann in 1-2 Sitzungen erlernt werden. Der Atem ist das beste und direkteste Mittel um im Alltag eine Entspannungsreaktion herbeizuführen. Die Technik kann in nahezu jeder Alltagssituation angewandt werden, Sie brauchen noch nichteinmal die Augen dafür zu schließen.

Mit der Ohrakupunktur und der Entspannungstechnik sind Sie bestens gerüstet um Nichtraucher zu werden und zu bleiben und es gibt keinen Grund es nicht zu schaffen. Trauen Sie sich aufzuhören!

Herzlichst

Markus Stegh